DEMASIADO TIEMPO FRENTE A LA PANTALLA

Nos pasamos demasiado tiempo de nuestra vida delante de las pantallas, ya sea la televisión, la tablet o cualquier cosa que tenga pantalla. Pero ese tiempo que pasamos viendo las pantallas no es nada con la gente que trabaja en un call center ecommerce que se pasan todos los días de jornada laboral delante de una pantalla y seguro que al salir del trabajo se vuelven a enganchar a otra pantalla.

 

Personalmente creo que es un error por nuestra parte dejar que nuestros teléfonos móviles y nuestros ordenadores nos manejen nuestras vidas. La novia de uno de mis amigos está completamente enganchada a cualquier cosa con pantalla, cuando voy a su casa no podemos hablar con ella porque no escucha, está absorta en lo que lee en el teléfono. Al final hemos tenido que llegar a un acuerdo y cuando vaya a su casa tiene que hablar con nosotros y dejar el teléfono móvil a un lado. Y para sorpresa de todos lo está cumpliendo y ella misma se está dando cuenta de que se lo pasa mejor sin estar tan pendiente del móvil.

 

Cuando voy por la calle puedo darme cuenta de que todo el mundo va por la calle con la mirada puesta en sus teléfonos móviles, y veo que algo va mal. Parece que ya nadie tiene la personalidad suficiente para resistirse al móvil. Me sorprende mucho que no haya más atropellos por culpa de los peatones que no van a tentos a la hora de cruzar. Porque ya no es que crucemos muy bien que se diga como para cruzar viendo el móvil. Los adultos aún tienen una oportunidad de cambiar pero en la juventud ya no tengo ninguna clase de esperanza en que puedan cambiar porque la verdad es que les gusta estar absortos en sus pantallas, ellos se lo pierden. Si os digo la verdad no es que me den ninguna clase de pena, si fuesen un poco más inteligentes se darían cuenta de su error. La juventud es lo que tiene que no te das cuenta de tus errores hasta que ya es tarde.

¿Cómo sabemos si un fármaco es seguro?

Cuando vas a la farmacia a comprar un medicamento lo haces con la seguridad de que todo lo que está a la venta en este tipo de establecimientos ha pasado unos controles bastante exigentes. Por eso se adquieren los medicamentos en farmacias y no se permite su venta en Internet u otros medios similares, para poder ofrecer las mejores garantías.

Evidentemente, si tenemos estas garantías a la hora de comprar una simple aspirina, ¿cómo no vamos a exigirlas en medicaciones mucho más avanzadas como por ejemplo las que se ofrecen a enfermos de cáncer? Conocer cómo es el proceso para que uno de estos medicamentos llegue a las farmacias dará mucha más tranquilidad a cualquier paciente a la hora de consumir lo que el médico le receta.

Antes de que un medicamento sea probado existe detrás un gran trabajo de investigación que llevan a cabo investigadores médicos, químicos y otros profesionales que trabajan en conjunto a fin de desarrollar los medicamentos más avanzados. Cuando todo parece funcionar en la teoría se comienza a trabajar con las pruebas en laboratorio. Solo tras un largo proceso en el que se comprueba dentro de lo posible que todo funciona correctamente y que los posibles efectos secundarios son asumibles.

Solo tras todo este trabajo comienzan a realizarse ensayos clinicos Madrid con pacientes voluntarios que se ofrecen para probar los medicamentos tras haber sido debidamente informados tanto de los beneficios que podrían obtener como de los riesgos que supone, ya que siempre es posible que en las pruebas en personas aparezcan efectos secundarios con los que no se había contado o reacciones que no se habían previsto en el laboratorio.

Este ensayo se realiza siguiendo unas reglas en cuanto al número de personas que deben de participar como mínimo y cómo se tiene que llevar a cabo a fin de que los resultados sean totalmente fiables y realmente indiquen el grado de eficacia del medicamento, así como sus efectos adversos.

Tras contar con los resultados de estos ensayos, si estos son positivos se elevan a las autoridades pertinentes para que estas autoricen la comercialización del medicamento. Aunque aquí lo hemos expuesto de manera muy resumida, se trata de un trabajo arduo y largo y un medicamento puede tardar incluso años en llegar a las farmacias, a fin de garantizar que el paciente va a comprar algo que sea seguro pero también eficaz.

Un diseño con luz

Tal vez está mal que yo lo diga, pero mi cocina es una auténtica maravilla del diseño. Fue la última zona de la casa que dejé pendiente de renovar. Se trataba de algo muy importante para mí y preferí esperar a tener tiempo y contar con desahogo económico: no quería tener un presupuesto limitado, sabía que iba a ser una rehabilitación cara y me lo tomé con calma.

Todo empezó cuando mi amiga Sol decidió vender la casa que ella misma se había diseñado. Es arquitecta e ideó una construcción maravillosa de la que enamoré en el acto. Le dije, medio en broma, medio en serio, que si algún día vendía que, antes que a nadie, me avisará a mí que igualaría cualquier precio.

A los cinco años, Sol se tuvo que ir a Zúrich por trabajo y me llamó: la casa era mía… pero por un dinero considerable que me obligó a posponer algunas ideas de reforma. Y es que exteriormente la casa era fantástica, pero mi gusto y el de mi amiga es muy diferente si hablamos de diseño de interiores. Sin ir más lejos, nada más llegar tuve que ir a comprar articulos iluminacion para cambiarlo todo porque el gusto de Sol en cuanto a lámparas es realmente curioso… y poco apacible, por decirlo así.

Y así, dos años después de reformar casi toda la casa internamente, por fin le llegaba el turno a la cocina. Soy un gran cocinero y quería que todo quedase perfecto: fue una reforma muy cara que incluyó equipamiento de última generación con unas posibilidades de control digital que ni siquiera sabía que existían, pero que suponen una comodidad fuera de duda.

Además, tiré la casa por la ventana con los equipos de luz: a la hora de comprar articulos iluminacion me hice con un módulo LED tipo cables que cuelgan del techo y dan un aspecto increíble, pudiendo variar al detalle la gradación de luz. Todo me costó bastante dinero pero, por fin, pude tomarme mi copa de vino y disfrutar de la cocina (y la casa) que siempre soñé.

Como hacer pan de leche rápido y muy ligero

¿Alguna vez te ha apetecido merendar o desayunar con pan recién hecho? Con esta receta tan sencilla podrás hacerlo tantas veces como quieras porque además no tiene demasiadas calorías. Se trata de pan cocinado con leche en polvo entera en lugar de harinas.

Necesitas dos claras de huevo, seis cucharadas de leche en polvo, una pizca de sal, una pizca de azúcar y una cucharadita de levadura. El azúcar ayudará a la levadura en la fermentación y por eso se añade en todas las mezclas que se van a hornear.

Además de la sal puedes añadir lo que te apetezca, como finas hierbas, por ejemplo, teniendo un bollito de pan a las finas hierbas delicioso. Con ajo molido sería pan de ajo y con un poco de queso bajo en grasa tendrías un fantástico pan de queso. Acepta también frutos secos, aunque estos aumentarían su valor calórico.

Si quieres que quede más sabroso, aunque menos ligero, puedes añadir también una yema de huevo. En un recipiente mezcla todos los ingredientes hasta que queden bien ligados. La masa no tiene por qué ser totalmente consistente, como la de la harina. Lo normal es que sea bastante más pegajosa y suelta.

Pon la masa en un molde de silicona del tamaño adecuado para un panecito. Ten en cuenta que va a aumentar bastante su tamaño. Si no tienes molde puedes ponerlo directamente en la bandeja del horno usando papel de hornear.

Precalienta el horno durante unos minutos a 160 grados e introduce la masa del pan. Sube la temperatura a 180 grados y deja que cueza más o menos un cuarto de hora. Apaga el horno y abre poco a poco para que no se produzca un cambio brusco en la temperatura que haga que el pan se baje y quede feo.

Este pan es delicioso para tomar con mermelada zero en el desayuno o para rellenar con jamón dulce y llevarse al trabajo para tener un tentempié que te va a llenar muy bien el estómago pero que va aportar muy pocas calorías, solo las de la leche. Si quieres que sea todavía más ligero solo tienes que cambiar la leche entera por leche desnatada y no añadir la yema.

Como este pan aguanta un par de días fresco si se guarda correctamente envuelto puedes hacer la receta con el doble de cantidades y tener pan para dos días.

¿Existe el cáncer hereditario?

¿Puede ser el cancer genetico?Muchas personas sin tener estudios de medicina piensan que esto es así cuando se ven varios casos de cáncer en una familia, pero lo cierto es que en la gran mayoría de los casos no existe una predisposición genética al cáncer, sino que hay otros elementos que pueden explicar su aparición.

El cáncer es una de las enfermedades más comunes hoy en día y por eso no es algo fuera de lo habitual que pueda haber más de un caso en una misma familia. Lo que suele llamar la atención en mayor medida es cuándo se producen varios casos del mismo tipo de cáncer. Sin embargo, los especialistas explican que es común que muchas personas que viven en el mismo entorno compartan los mismos hábitos de vida o sufran sus consecuencias.

Por ejemplo, los niños que viven con padres fumadores que fuman en casa están expuestos al humo del tabaco desde que nacen y, además, tienen más posibilidades de ser fumadores a su vez. Lo mismo sucede con las familias que son propensas a la obesidad y varios de sus miembros la sufren, aumentando su riesgo de padecer cáncer.

Sin embargo, si hay casos, se calcula que más o menos un 5% de los diagnósticos, en los que sí puede haber una predisposición genética. Eso sí, lo que se hereda no es el cáncer, sino un defecto genético que predispone a padecerlo y que hace que quienes lo sufren tenga muchas más posibilidades de desarrollar un tipo concreto de cáncer.

En la mayor parte de estos casos el culpable es una mutación hereditaria que puede causar que ciertos genes dejen de funcionar. Si resulta que estos genes son los que trabajan para evitar la aparición de los tumores, lógicamente la persona tendrá muchas más posibilidades de sufrirlos.

Se sospecha que puede haber un problema genético familiar cuando varios miembros de una familia sufren un tipo concreto de cáncer, les ataca a edades más tempranas de lo habitual, afecta a ambos órganos en el caso de órganos pares (por ejemplo, los riñones) y/ o afecta a un sexo que no es el habitual, por ejemplo hombres que sufren cáncer de mama.

Cuando se presentan varios de estos factores se suele realizar un estudio para saber si existe la posibilidad de que haya una mutación genética en esa familia que pueda estar haciéndolos más vulnerables a esta enfermedad.

LOCALES QUE NO FUNCIONAN

Muy cerca de mi casa acaban de abrir una nueva tienda de estores y cortinas a medida, pero ese local no es que tenga demasiada suerte. Ya no por lo que vendiesen, sino porque el local no tiene suerte, desde que quitaron el kiosco que llevaba allí toda la vida. Es curioso como algunos locales funcionan mejor que otros sin ninguna explicación. En la zona en la que yo vivo pasa eso demasiado a menudo, hay varios locales que llevan sin tener un negocio que funcione durante varios años, y no es por la zona, porque es una zona bastante céntrica y con mucho tránsito de gente.

 

En la tienda esta nueva de estores nunca he visto a nadie comprando ningún estor a medida ni ninguna otra cosa que allí vendan, nunca he visto a ningún cliente dentro, pero también he de decir que casi siempre paso por delante de ese local en horarios un poco raros.

 

Con esto de la crisis que supuestamente ya hemos superado, han quedado muchos locales vacíos, ya que muchos negocios no han podido resistir esta crisis y no les ha quedado más remedio que poner fin a su actividad. Muchos de estos propietarios de los negocios que han quedado vacíos han aprovechado para jubilarse o prejubilarse, son gente que ya no quiere seguir luchando por su negocio, ya que no les compensa el trabajo que les cuesta con el poco beneficio que estaban teniendo. Y el mayor problema no es que haya locales vacíos sino que una vez que se vacían no se vuelven a usar hasta después de bastante tiempo. Lo que le falta a este país son un poco más de emprendedores. Los emprendedores son lo que hace que haya negocios diferentes a los que ya existen, pero cada vez la gente se está volviendo más vaga y ya no quieren arriesgarse a abrir un nuevo negocio por muy bien que suene la idea que tenían en un principio. Desde el gobierno deberían de impulsar un poco más a los jóvenes emprendedores que tengan buenas ideas y no solamente apoyar a las grandes empresas.

Ahorra en comisiones bancarias sin tener nómina

Tener una nómina proporciona muchas ventajas a la hora de trabajar con los bancos. La nómina les ofrece ciertas seguridades y por eso le dan privilegios a los clientes que la domicilian. Sin embargo, si no tienes nómina también puedes conseguir ventajas. ¿Sabías que existen bancos que no cobran comisiones sin nomina?

La banca online ha traído muchas ventajas a los usuarios de los bancos porque al reducir los costes, algunos bancos han repercutido parte de ese ahorro en los clientes ofreciéndoles ciertas ventajas. Algunos ofrecen cuentas sin comisiones para clientes que no tienen nómina. Para que puedan disfrutar de todas las ventajas, lo habitual es que se les pida un cierto nivel de compromiso con el banco.

El nivel de compromiso con el banco viene a ser la seguridad de que el cliente va a darle uso a la cuenta, por ejemplo, domiciliando ciertos recibos habituales. Solo con eso, ya es posible tener una cuenta sin comisiones, con tarjetas gratis y que además te ofrezca otras posibilidades muy interesantes, como el poder realizar transferencias de forma gratuita, al menos en el caso de las nacionales.

Incluso algunos bancos ofrecen a sus clientes de tiempo ciertos privilegios como una tarjeta de crédito o incluso algún préstamo sin tener que presentar el aval de una nómina, aunque para esto sí se solicitan otro tipo de garantías que demuestren que el cliente va a poder hacer frente a los pagos del crédito.

Las cosas han cambiado mucho en los últimos años. Primero, fueron los autónomos los que pudieron acceder a ciertos privilegios que eran solo de los clientes con nómina. Presentando determinados papeles, pudieron conseguir cuentas gratis en los tiempos en los que la banca online todavía no era una realidad, al menos para la mayoría de los clientes.

Hoy, son también aquellas personas que no tienen nómina ni son autónomos los que acceden a estas ventajas. O personas que teniendo ingresos demostrables, como una nómina, la tienen obligatoriamente en un banco a causa de una hipoteca, pero no les interesa trabajar con ese banco en el día a día debido a sus comisiones y gastos.

De esta forma, pueden usar su nueva cuenta para el día a día, traspasando el dinero una vez abonada la hipoteca, pero sin tener que pagar comisiones por dos cuentas, algo que no les resultaría nada rentable y que les impedía, hasta ahora, poder cambiar sus recibos.

Celebraciones solidarias, una forma diferente de disfrutar un día especial

¿Sabías que a través de la fundación MD Anderson puedes colaborar fundacion cancer con tus celebraciones España? Te contamos como hacerlo.

Seguramente habrás ido a alguna boda en la que en lugar de regalar un recuerdo los novios han realizado una donación en tu nombre a alguna causa benéfica. Esto es cada vez más normal y muchos invitados aprecian que el dinero se gaste en algo así antes que en los típicos regalos que acaban olvidados en un cajón.

También habrás visto como algunas redes sociales permiten crear eventos solidarios con motivo del cumpleaños, recaudando dinero para la causa que se desee. Pues si tú quieres, puedes hacer algo parecido en cualquier celebración especial pero orientada a recaudar fondos para la fundación MD Anderson que invertirá ese dinero en la investigación contra el cáncer.

Si contactas con ellos te darán grandes ideas en función del tipo de celebración que se vaya a organizar. Desde tarjetones para informar a tus amigos de que la fiesta va a ser solidaria con esta causa y que se van a recoger donativos hasta urnas para depositarlos.

Por ejemplo, imagina que vas a celebrar tu cumpleaños y vas a organizar una gran fiesta. Se espera de todos los invitados que traigan un regalo, pero si les informas previamente de que prefieres que el dinero que se iban a gastar en obsequiarte lo donen, seguramente estarán encantados de llevar el dinero y dejarlo en la urna tal y como tú deseas.

Una vez que se haya acabado la fiesta y la urna haya sido entregada a la fundación, puedes enviar una tarjeta de agradecimiento a cada uno de ellos informando de cuánto se ha recaudado. Evidentemente, cada persona donará lo que quiera y nadie sabrá que cantidad a depositado cada uno en la urna, ya que esta es una de las bases de la solidaridad, que sea anónima.

Otra opción es la que ya habíamos hablado de donar el dinero de los recuerdos de una boda o de una primera comunión para la investigación. En muchos lugares es frecuente hacer una pequeña colecta para los novios en la mesa del convite a mayores de los regalos que ya se han dado, ocasión que se puede aprovechar para pedir que ese dinero se deposite en la urna y de este modo, vaya para una gran causa en provecho de todos.